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スタッフブログ

意外に知らない薬の知識~抗うつ薬と抗不安薬~

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 毎日雪が降り続いて、気分も何だか落ち込みそうな日々ですね。そんな時こそ気分を上げるための活動を意識的にすることが大切だと実感します。ちなみに私は昨日のお休みに本の断捨離をしました。120冊ほどの本を手放し、とってもスッキリしたのでした(笑)定期的な断捨離も良いかもと実感した瞬間でした。 自分の話はさて置き、今回の […]

グリーフケアって知っていますか?

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回のブログのテーマは“グリーフケア”についてです。今期のドラマは何と医療ドラマが6本というほぼ毎日目にかかるという…。その中でもこのグリーフケアが取り入れられていました。 まだまだ馴染みはありませんが、グリーフケアについて少しでも知って頂けたらと思います。 グリーフケアとは… ご家族や友 […]

カウンセリングを選択した理由~岩本の場合~

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回のブログのテーマは「私がカウンセリングを選択した理由」ということで、社会不安障害とうつ病を経験した私の場合について書いていきたいと思います。 カウンセリングに行くという選択肢が徐々に広がりつつある時代。自分の選択肢の中にカウンセリングを入れることもひとつの第一歩だと思います。 少しでも迷っている方の背中を押せ […]

心療内科のカウンセリングとの違いについて考える

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 雪が少ないまま、冬も終わるのかと喜んでいたのもつかの間…。約2日間で雪景色になってしまいましたね(笑)早く春が来ないかな~と日々考えているのでした(^^) さて、今回のテーマは心療内科のカウンセリングと『カウンセリングこころの羽』の違いについて考えていきたいと思います。 私は以前、“心療内科のカウンセ […]

カウンセリングのペースはどの程度?

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回のテーマは…相談者さまに聞かれることの多いこの質問について記載していきたいと思います。現にブログを見てくださっている方にも、疑問に思っている方が居ると思います。 実際に私がカウンセリングに通っていた時のエピソードも一緒に♪個人差はありますが、少しでも参考になればと思います。 21日の法則って知って […]

ストレスを味方につける?!

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回のブログのテーマは“ストレスを味方につける?!”、ということで、自分の敵であると思っているストレスを味方に少しでもつけることの出来る方法を記載していこうと思います。 あくまでも例であるので、これをやったから絶対ストレスがなくなるという訳でもありません。参考程度にしていただければと思います。 ストレスを軽くして […]

育児や発達障害のお子様についてお悩みも…

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 3日間のお休みを頂きまして、温泉旅行に行ってきました。北海道は本当に温泉がたくさんありますし、どこに行っても大満足できます。次に狙っている温泉は白老、阿寒。ゆっくり出来る宿で非日常を味わうことも大切な息抜きのひとつであると感じました。 さて、今回は育児や発達障害のお子様についてのお悩みに対するカウンセリングについ […]

介護疲れを話せる場所

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 2020年も始まってもう1週間が経とうとしていますが、未だに今年の目標、やりたいことを書けていない私です。次の休みにはじっくり自分と向き合う時間を作ろうと考えています(笑) さて、今回のテーマは“介護うつ”です。私は前職で介護うつを抱えているご家族をたくさん見てきました。少しでも楽になってもらいたいと思い、空き時 […]

うつ病の特徴って…?~岩本の場合~

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今日のブログは“うつ病の特徴”に着目を当てて、考えていきたいと思います。繰り返しになるかもしれませんが、私は以前、心療内科で“うつ病”と診断されたことがあります。 その時の症状を振り返りながら、うつ病とはどういう特徴があるのか知って頂けたらと思います。 この症状が当てはまるから必ずうつ病だということもありませんの […]

恋愛相談は占い?それとも心理カウンセリング?

こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回は恋愛相談をする場所を選ぶとき…占いとカウンセリングどちらが良いのか、そしてカウンセリングではどのようなアプローチが出来るのか記載していこうと思います。 実は私も一時期占いにはまり、今後の恋愛について占ってもらったり、辛い状況になった時に電話占いをしてもらったことがあります。(もう3年ほど前のこと […]