スタッフブログ

自分の人生を捉え直し、気持ちを整理する

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。温泉というのは、リラックスできるものだなと感じます。以前、温泉で、よもぎ蒸し風呂を利用しましたが、とてもリラックスできた覚えがあり、気に入りました。さて、今回は、「自分の人生を捉え直し、気持ちを整理する」というお話です。うまくいかない人生「なんだか、うまく進まないな・・・」「人生、うまくいかないな・・・」そ […]

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。私は、海外旅行に行ったことがないですが、周囲の話を聞くと、良い話が多いので、いつかは行ってみたいなとも思います。一方で、そういった土産話を聞くことも、楽しいことだなと思って聞いています。さて、今回は、「ハードルをとことん下げることで、行動しやすくする」というお話です。なんだか苦しい毎日「なんだか苦しいな・・・ […]

義務感を減らし、心を軽くする

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。私は、ドライブは好きですが、自分が運転するのは苦手であり、普段、運転もしません。その分、難なく運転をする方がすごいなと思っています。さて、今回は、「義務感を減らし、心を軽くする」というお話です。つまらない日々「なんだか、つまらないな・・・」「同じ毎日の繰り返しだな・・・」そう感じることはないでしょうか。「 […]

何かをしただけで十分、何もしなくても十分

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。私は、１人でカラオケをするのが好きですが、色んな曲を歌うよりは、何度も同じ曲を歌うことが多いです。歌自体、得意ではないのですが、繰り返し同じ曲を歌うことで、上達がわかって嬉しい気持ちになります。さて、今回は、「何かをしただけで十分、何もしなくても十分」というお話です。つらい毎日「つらい・・・」「しんどい・・・ […]

自分を長い目で見ることで、つらさを和らげる

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。私は、ジブリの音楽が好きで、たまに聴いたりしています。落ち着いたり、癒やされるものが多くて、良いなと感じています。さて、今回は、「自分を長い目でみることで、つらさを和らげる」というお話です。ダメダメな日々「ダメだな・・・」「全然だな・・・」そんなふうに感じることはないでしょうか。「ダメダメな日々だな」「な […]

「今の自分」に気を配り、無理しすぎを減らす

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。小学生のときに、お店で行われる色んなゲームの大会に参加していました。自分にとって、勝ち上がれる得意なゲームもあれば、あっさり負けるゲームもあるという感じでした。毎回、緊張はしていましたが、どれも楽しかったです。さて、今回は、『「今の自分」に気を配り、無理しすぎを減らす』というお話です。無理をしてしまう日々「無 […]

自分をねぎらい、自己否定を減らす

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。鉄道を利用するときというのは、それぞれの駅や駅周辺の個性というのが楽しめて魅力の１つだなと感じます。私自身、現時点で、多くの駅を知っているわけでないので、これから、その楽しみをより味わっていけるようにしたいなと思っています。さて、今回は、「自分をねぎらい、自己否定を減らす」というお話です。自己否定の日々「自分 […]

得られるものに目を向けることで、心を楽にする

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。私は、納豆が昔から好きで、よく食べています。気分に合わせて、大粒や小粒にするか決めるのが楽しみです（笑）さて、今回は、「得られるものに目を向けることで、心を楽にする」というお話です。損していると感じる日々「損ばかり・・・」そういうふうに感じることはないでしょうか。「損してばかりしているな」「なんか嫌なことば […]

自分のペースで、対処すればいい

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。季節の変わり目には、衣替えが必要ですが、衣替えをすると、「あ、こういう服着てたな〜」そんなふうに、期間はそんなに経っていませんが、少しだけ懐かしく思い出されることが多い感じがします。さて、今回は、「自分のペースで、対処すればいい」というお話です。面倒な日々「あれが問題、これが問題」そうした問題だらけで、面倒に […]

抱えすぎていたものを軽くする

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。こないだ中国茶のお店に行き、お茶を飲みましたが、おいしかったです。豊富な種類があり、少しずつ、覚えていけたら楽しいなと思いました。さて、今回は、「抱えすぎていたものを軽くする」というお話です。どうしようもない問題「どうしようもない・・・」「避けられない・・・」そんな問題を抱えていることがあるかもしれません。 […]