グリーフケアって知っていますか？
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回のブログのテーマは“グリーフケア”についてです。今期のドラマは何と医療ドラマが６本というほぼ毎日目にかかるという…。その中でもこのグリーフケアが取り入れられていました。 まだまだ馴染みはありませんが、グリーフケアについて少しでも知って頂けたらと思います。 グリーフケアとは… ご家族や友 […]
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メンタルケア
うつ病の家族との関わり～当事者と家族からの目線～
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 暖冬と言ってた今年の冬ですが、最近は雪が一気にどっかり降る日が多くなってきましたね。それも溶けて凍っている場所に雪が積もるため、とっても滑ります。 愛犬も散歩中に氷の上で転んでいました(笑)こんな天気だと気分も落ち込みそうですね…。そんな時こそ、あえて気分が上がるようなことを意識的にすることが大切かも […]
カウンセリングを選択した理由～岩本の場合～
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回のブログのテーマは「私がカウンセリングを選択した理由」ということで、社会不安障害とうつ病を経験した私の場合について書いていきたいと思います。 カウンセリングに行くという選択肢が徐々に広がりつつある時代。自分の選択肢の中にカウンセリングを入れることもひとつの第一歩だと思います。 少しでも迷っている方の背中を押せ […]
心療内科のカウンセリングとの違いについて考える
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 雪が少ないまま、冬も終わるのかと喜んでいたのもつかの間…。約２日間で雪景色になってしまいましたね(笑)早く春が来ないかな～と日々考えているのでした(^^) さて、今回のテーマは心療内科のカウンセリングと『カウンセリングこころの羽』の違いについて考えていきたいと思います。 私は以前、“心療内科のカウンセ […]
カウンセリングのペースはどの程度？
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回のテーマは…相談者さまに聞かれることの多いこの質問について記載していきたいと思います。現にブログを見てくださっている方にも、疑問に思っている方が居ると思います。 実際に私がカウンセリングに通っていた時のエピソードも一緒に♪個人差はありますが、少しでも参考になればと思います。 21日の法則って知って […]
側に寄り添うことで…
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回のブログのテーマは、私が前職で患者さまとそのご家族と関わっていた時に、重要視していたことを書いていこうと思います。 患者さまやそのご家族は、いきなりの病気や怪我により、自分の状態を受け入れ出来ないまま、リハビリ病院に転院してくることが多いです。 関わりの中で変化していくことが多く見られていたので、今現在どのよ […]
ストレスを味方につける？！
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回のブログのテーマは“ストレスを味方につける？！”、ということで、自分の敵であると思っているストレスを味方に少しでもつけることの出来る方法を記載していこうと思います。 あくまでも例であるので、これをやったから絶対ストレスがなくなるという訳でもありません。参考程度にしていただければと思います。 ストレスを軽くして […]
うつ病を理解して貰えない時…
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 今回のブログのテーマは“うつ病を理解して貰えない時…”というものです。以前私はうつ病を発症した当初、付き合っていた人に理解されずに辛い思いをしたことがあります。 近年うつ病は“脳の病気”と言われることが多いですが、未だに理解されずに“ただの甘えだ”、“怠けているだけ”という厳しい表現をされることもあり […]
会食恐怖症と診断されてから、現在まで
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 前回書いていた今年の目標を無事に30個ほどでしたが、手帳に書き出すことが出来ました。今年の１２月に何個達成出来ているのか、振り返るのがとても楽しみです。 さて、今回は私が“会食恐怖症”と診断されてから現在までどのように過ごし、回復していったかを詳細に書いていこうと思います。 詳しい状況を知りたい方は、是非社会不安 […]
介護疲れを話せる場所
こんにちは。札幌市の中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の岩本です。 ２０２０年も始まってもう１週間が経とうとしていますが、未だに今年の目標、やりたいことを書けていない私です。次の休みにはじっくり自分と向き合う時間を作ろうと考えています(笑) さて、今回のテーマは“介護うつ”です。私は前職で介護うつを抱えているご家族をたくさん見てきました。少しでも楽になってもらいたいと思い、空き時 […]