「自分の話」をする場がないときに
こんにちは、札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』杉野です。 あなたは、何か物を買うのを決めるとき、早い方ですか、時間をかける方ですか。私は、どちらかというと時間をかける方です。考えたり、別の店に移動をしたりして、体力を使いすぎて、決めるときには、体力がなくなり、買うので精一杯になっていることがたまにありますが。 さて、今回は、「自分の話をする場がないときに」というお話です。 […]
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自己肯定感
自分に優しくすることも、貢献の１つ
こんにちは、札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』杉野誠です。 あなたは、それぞれの季節ごとの楽しみはあるでしょうか。季節ごとに、外は、異なる景色、異なる匂いとなり、また、異なるイベントがありますよね。巡りゆく季節ですが、巡ってくるたびに、それらを楽しむことは、喜びの１つかもしれないなと感じました。 さて、今回は、「自分に優しくすることも、貢献の１つ」というお話です。 自分とい […]
自分で決めた基準をクリアすれば、よしとする
こんにちは、札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 昔よく聴いた音楽を聴くと、当時の記憶を思い出すことがあるとよく言われています。自分自身もそのようなことはあり、今よく聴いている音楽も、未来に聴くと、当時（今）の記憶を思い出すのかなと思ったこの頃です。ただ、深く考えず、今聴きたい音楽を聴いていこうとも思いました。 さて、今回は、「自分で決めた基準をクリアすれば、よし […]
もう少し他人に頼ってもいい、と考えてみる
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』杉野です。 あなたは、どうしようか、ずっと迷ったままのことはありますか。私は、プロ野球を観るのが好きなのですが、いつでも野球中継を見れるように契約をしようかどうか、いつも悩んで、まだ検討中です。もしかすると、どちらでもよいかなと思っているのかもしれません。 さて、今回は、「もう少し他人に頼ってもいいと考えてみる」というお話です。 […]
「自分はすでに充分がんばっている」と認める
こんにちは、札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』杉野です。 家の物を片付けていると、昔使っていた物が出てきて、あの頃は、あれをがんばっていたんだ。この頃は、こんなことを考えながら過ごしていたな。そのように懐かしくなりました。 さて、今回は、「自分はすでに充分がんばっていると認める」というお話です。 つい、自分に、「もっと」を要求してしまう 「結果が出ず、がんばらなければならな […]
HSPについて⑲～他人の気持ちを勝手によんでしまう
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 それにしても、最近、吹雪いてますねぇ。歩きづらいったらありゃしない。特に横断歩道って、異様に滑りませんか？ 先日、杖をついたおじいさんが、恐る恐る横断歩道を渡っていて、「大丈夫かなぁ」と思いながら自分が渡り始めた途端、自分こそが思いっきり転んで宙を舞いました。 こんなに綺麗に？すっ転んだのは数年ぶりというレベルの大 […]
他人と自分を比べてしまう問題
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 紅葉も終わりを迎え、来月上旬にはそろそろ初雪が降る頃。長い長い冬がやってきますが、調子はいかがですか。私はまずまずです←聞いてないし。 先日、ふらりと紅葉真っ盛りの定山渓温泉に行ってきました。だって3000円のお得なクーポンが使えるんですもの。 今回泊まったのは「定山渓商店」という、築47年の建物をリノベーションし […]
HSPについて⑭～うつとの関係
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 最近、お客様と会話する以外は誰とも会話せずに一日が終わる…そんな日が続いています。知人と軽い会話を交わしたり、友人と会食したり、実家に帰省したり、旅行したりという「今まで当たり前のようにできていたこと」が気軽にはできなくなった、この一年。「何でもないようなことが～幸せだったと思う～♪」とロードの歌詞をかみしめる日々 […]
HSPについて⑫～HSC子供時代を振り返る～
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の小田です。 みなさんは、子供時代に両親や周囲の大人たちから、どのようなことを言われて育ってきましたか？ 私は、母に「あなたは、生まれた時から変わった子だった」と言われることが多かったのですが、その度に、「生まれた時から変わった子供なんているわけないよね…。赤ちゃんなんだし。」とひそかに思っていました。もちろん反論はせずに、いつ […]