スタッフブログ

自分の心に注目する癖をつける

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。私は、ラーメンが好きですが、麺の硬さとかは特に注文したことはないのですが、博多ラーメンのときだけは、なぜだか、一番硬いのを頼みます。ラーメンには詳しくないのですが、毎回、美味しく食べて、とても満足しています。さて、今回は、「自分の心に注目する癖をつける」というお話です。自分を見失う毎日「何をどうすればよいか […]

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。先日、実家に帰ったのですが、実家では、夜、果実酒を飲んでゆっくり過ごすのが定番になっています。普段、お酒はめったに飲まないのですが、好きな果実酒を飲むのは、楽しい時間の１つだなと感じます。さて、今回は、「自分で自分に寄り添う」というお話です。常に自分に厳しくなる毎日「自分はダメだ」「こんなことを考えてはダメだ […]

失敗ありきで過ごしてみる

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。一時期、友人とクレーンゲームをしに、よく遊びに行ってました。取れるか取れないか、もうちょっとで取れそうというのがとても面白いです。また、是非、クレーンゲームで遊びたいなと思います。さて、今回は、「失敗ありきで過ごしてみる」というお話です。失敗したくない気持ち「また失敗してしまった・・・」「あの失敗がなければ・ […]

ありあまるほどの楽しみを見つけておく

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。ヨーグルトが好きで、よく食べますが、知り合いから、はちみつときなこを入れると美味しいと聞いて以来、その食べ方にハマっています。とても美味しいです。さて、今回は、「ありあまるほどの楽しみを見つけておく」というお話です。不安ばかりが募る日々「いつも不安だ」「何というわけもなく、あれこれ考えてしまう」そんなことは […]

感謝をして、安心につなげる

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。昔、頻繁に１人でカラオケに行っていましたが、休み休み歌っていると、いつまでも歌えて、何度も延長したりもするくらい、楽しかったです。定期的に、歌いたくなる時期が来ると思うので（笑）、そのときにまた、カラオケを楽しみたいなと思っています。さて、今回は、「感謝をして、安心につなげる」というお話です。不安な日々「これ […]

「自分」という「他人」を優先させてみる

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。この間、オルゴールのお店に行ってみると、いろんなオルゴールや曲があり、心躍りました。その中で、手回しのオルゴールがあったのですが、自分のリズムで回しながら、オルゴールが流れていく様が楽しくて、とても気に入りました。さて、今回は、『「自分」という「他人」を優先させてみる』というお話です。自分の感情がわからない日々 […]

もっともっと楽をしながら過ごしてみる

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。自然というのは、癒やされたり、気持ちを元気にさせてくれたり、落ち着かせてくれるものですよね。中々、自然と触れ合う機会がないので、自然の音のBGMを聴いたりして、癒やされたりしています。さて、今回は、「もっともっと、楽をしながら過ごしてみる」というお話です。焦る日々「また怠けてしまった」「今日、何もしていないや […]

自分を変えるのでなく、引き出しを変える

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。以前、カーリングをして遊んだことがありますが、とても楽しかったです。ストーンが狙った方向にいかず、距離感も全然合わなくて、とても難しかったですが、それでもすごく楽しく感じました。また、是非、体験して、少しは狙い通りにストーンを投げられるようになりたいです。さて、今回は、「自分を変えるのでなく、引き出しを変える」と […]

「いつもと同じ」を増やしてみる

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。好きなドラマやアーティスト、ゲームなどが、すごく久しぶりに復活すると嬉しく感じます。歳を重ねたからこそ、そういう場面も多くなったのかなと感慨に浸りながら、復活の知らせや内容があれば、引き続き喜んでいきたいと思っています。さて、今回は、『「いつもと同じ」を増やしてみる』というお話です。なんだか疲れる毎日「なんだ […]

「刺激」の量を調節する

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。ドライブは、景色を楽しみながら、家族や友人と話を楽しむ場として、自分は、気に入っています。ただ、自分は運転しないので、もっぱら助手席や後部座席でドライブを楽しむ身ではありますが、とても気に入っている時間です。さて、今回は、『「刺激」の量を調節する』というお話です。疲れがとれない毎日「いつも疲れている」「なぜだ […]