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スタッフブログ

谷にいるときの過ごし方

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 季節ごとの風物詩というのは、良いものだなと感じます。それぞれ、風物詩で季節を感じるのは、楽しみの1つです。 さて、今回は、「谷にいるときの過ごし方」というお話です。 落ち込んでどうしようもない日々 「今日も何もできなかった・・・」 そんなふうに感じることはないでしょうか。 「ただただ気分が落ち込んで・・・」「何もす […]

自分だけではないと思うことで、安心に繋げる

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 こないだ、ピザを食べました。ピザの中では、マルゲリータが好きなのですが、色々な種類を楽しみたいと思いながらも、結局、今回も、マルゲリータを頼みました。 さて、今回は、「自分だけではないと思うことで、安心に繋げる」というお話です。 つらい日々 「つらいな・・・」「なんだか苦しいな・・・」 そう感じることはないでしょう […]

期待に応えないという意識を持ってみる

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 私は、好きなドラマの小説版をたまに読んだりします。小説として読むのも、また味わい深く楽しいものだなと思います。 さて、今回は、「期待に応えないという意識を持ってみる」というお話です。 相手に合わせすぎる日々 「嫌われたくない・・・」そう思って、いつも相手に合わせてしまう。 そんなことはないでしょうか。 その結果、「 […]

相手の問題を取りに行くのを控える

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 私は、卵かけご飯をよく食べます。シンプルで簡単で、とてもおいしいので、気に入っています。 さて、今回は、「相手の問題を取りに行くのを控える」というお話です。 いつの間にか抱え込む日々 「なぜだかいつも悩み事がある・・・」「いつも困っている・・・」 そんなことはないでしょうか。 「他人のことが心配になり、いつの間にか […]

過去と今の差に苦しむとき

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 家にいるときは、たまに、ものまねの動画を観て過ごしていますが、とても似ていて、感心してみながら、楽しんで観ています。 さて、今回は、「過去と今の差に苦しむとき」というお話です。 「昔は良かった」と思う日々 「昔は良かったな・・・」そう思うことはないでしょうか。 「あの頃に戻りたいな」そんなふうに思うと、なんだかせつ […]

不安の的を絞る

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 こないだ、韓国料理屋へ行きましたが、チヂミやトッポギなどを食べて、美味しかったです。そして、最後に食べた、ホットクというスイーツも美味しく印象に残りました。 さて、今回は、「不安の的を絞る」というお話です。 不安が広がる日々 「不安だ・・・」「なんだかつらい・・・」 そういうふうに感じることはないでしょうか。 そし […]

矛盾する思いを見つめる

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 こないだ、友人の家で、猫と遊んで、楽しかったので、猫と一緒に遊べて良かったなと思いました。猫と遊ぶと楽しく、癒やされるので、また遊びたいなと思っています。 さて、今回は、「矛盾する思いを見つける」というお話です。 不満が募る日々 「嫌だな・・・」そんなふうに思うことはないでしょうか。 そして、「なんだかイライラする […]

他人に合わせる前に本音を自覚する

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 私は、遠くまでいくときに、電車に乗ったりしますが、景色を楽しんだり、座席の前にある車内誌を読むことも、毎回、楽しみにして過ごしています。 さて、今回は、「他人に合わせる前に本音を自覚する」というお話です。 他人に合わせる毎日 「相手に合わせないと」そう思って、他人に合わせる毎日であることはないでしょうか。 合わせた […]

何度も出てくる価値観を見つける

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 こないだ、久々に本屋に行きました。面白い本がたくさんあり、あれもこれも読みたくなったので、改めて、本というのは、自分にとっては、魅力のあるものだなと思いました。 さて、今回は、「何度も出てくる価値観を見つける」というお話です。 いつも同じことで悩む 「なんだかいつも同じことで悩んでいるな・・・」「またこのことで、悩 […]

感情の濃淡を感じ取る

こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 私は、ボードゲームが好きで、どれも好きなのですが、その中で、「DiXit」というゲームは、参加者それぞれの感性を知ることができて面白いなと思います。一緒に遊ぶ人同士、互いを知りながら楽しく交流できるのが、ボードゲームの良いところの1つだなと感じています。 さて、今回は、「感情の濃淡を感じ取る」というお話です。 混乱 […]