楽しい時間を再認識する
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 私は、味噌汁が好きで、最近は、よく作って飲みます。おいしく出汁をとったり、自分の好みに合う味噌を選んだりできるようになりたいとも思っています。 さて、今回は、「楽しい時間を再認識する」というお話です。 単調に、繰り返す日々 「つらいな・・・」そう思うことはないでしょうか。 そして、「なんだか同じ毎日の繰り返しだな・ […]
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カウンセリング
少しずつ「自分」に目を向け、心を楽にする
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 私は、スイーツが好きなのですが、こないだ、豆花というスイーツを初めて食べましたが、美味しかったです。また、食べに行きたいなと思います。 さて、今回は、『少しずつ「自分」に目を向け、心を楽にする』というお話です。 抱え込む日々 「つらい・・・」「苦しい・・・」 そんなことはないでしょうか。 そして、「いつも抱え込んで […]
小さな我慢を見つけることで、無理をしない
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 読書というのは、良いなと思います。その中で、これまで長編の小説を読むことがあまりなかったので、そういった小説にトライして、楽しみたいなと思っています。 さて、今回は、「小さな我慢を見つけることで、無理をしない」というお話です。 疲れ切った日々 「つらい・・・」そんなことはないでしょうか。 「いつも疲れている・・・」 […]
周囲に求めすぎないことで、心を楽にする
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 青汁をたまに飲んでいますが、飲みやすくて美味しいです。普段は粉末青汁を水に溶かして飲んでいますが、色んな飲み方があるので、他の飲み方も試してみたいなとも思っています。 さて、今回は、「周囲に求めすぎないことで、心を楽にする」というお話です。 不満な日々 「不満だな・・・」「不満が渦巻いている・・・」 そう思うことは […]
不完全を受け入れ、自分に求めすぎない
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 外出先で、パスタを食べることが、たまにありますが、ボロネーゼが好きです。あとは、イカスミも食べたことがありますが、とても気に入りました。 さて、今回は、「不完全を受け入れ、自分に求めすぎない」というお話です。 苦しい日々 「苦しい・・・」そんなことはないでしょうか。 「いつも苦しい・・・」「なんだかやることがたくさ […]
反対のことに目を向けることで、心のバランスを取る
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 水筒は、外で持ち運ぶ際に便利ですが、家でも、水筒を使っています。保温と保冷それぞれの機能によって、楽に、冷たい飲み物や温かい飲み物を飲めるのが良いなと思っています。 さて、今回は、「反対のことに目を向けることで、心のバランスを取る」というお話です。 つらい日々 「つらい・・・」そういうことはないでしょうか。 「重ね […]
素直な気持ちをまずは大事にしてみる
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 こないだ色んな種類の醤油が売っている店に行きましたが、それぞれの料理に合った種類の醤油があるみたいで買ってみましたが、美味しかったです。醤油がなくなったら、また是非、買ってみようと思います。 さて、今回は、「素直な気持ちをまずは大事にしてみる」というお話です。 モヤモヤした日々 「モヤモヤするな・・・」そんなことは […]
安心を見つけて、感謝をする
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 私は、コーヒーが好きなのですが、ドリップをしてコーヒーを淹れています。ドリップをして、美味しいコーヒーを淹れる方法があると思うので、そうしたことができるようになりたいなとも思っています。 さて、今回は、「安心を見つけて、感謝をする」というお話です。 不安な日々 「不安だなあ・・・」「つらいなあ・・・」 そんなことは […]
問題を分けることで、苦しさを減らす
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 この前、昔見ていたアニメを久々に見ましたが、面白かったです。長く続いているものは、変わらない部分と変化した部分の両方を楽しめるのが魅力だなと思います。 さて、今回は、「問題を分けることで、苦しさを減らす」というお話です。 苦しい日々 「つらいな・・・」「苦しいな・・・」 そんなことはないでしょうか。 「なんだかいつ […]
自分の人生を捉え直し、気持ちを整理する
こんにちは。札幌市中央区にある『カウンセリングこころの羽・札幌中央店』の杉野です。 温泉というのは、リラックスできるものだなと感じます。以前、温泉で、よもぎ蒸し風呂を利用しましたが、とてもリラックスできた覚えがあり、気に入りました。 さて、今回は、「自分の人生を捉え直し、気持ちを整理する」というお話です。 うまくいかない人生 「なんだか、うまく進まないな・・・」「人生、うまくいかないな・・・」 そ […]