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スタッフブログ
- カウンセリングこころの羽・札幌中央店オススメの活用方法 その１〜対面カウンセリング編〜
- 札幌でカウンセリングを受けるなら病院（心療内科、精神科）？それともカウンセリングルーム？
- 旅のススメ～『50代女子東京一人旅』
- 初めてのカウンセリングにこころの羽がオススメな7つの理由
- 面接を受けるとき、どんなことを考えていますか？～心理カウンセリング目線で考える日常～
- GW期間も休まず営業中です～質の高いカウンセリングをもっと身近に。～
- 空の巣症候群って？～心理カウンセラー日常を考える
- 心理カウンセラーが教える良い心療内科・良いメンタルクリニックの見つけ方
- 天変地異に対する不安について
- ２０２３年を振り返って…
- ご褒美読書～心理カウンセラーの日常～
- カウンセリングを身近に…感情言語化のススメ
- インスタグラム始めました
- カウンセリングを身近に…キャパを知ってキャパを広げる
- 大人だって習い事していい～心理カウンセラーの日常～
- 子育ての悩みと心理カウンセリング
- カウンセリングが身近になるとき
- 2023年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
- 島根県をぶらり散歩
- 夢中を選んで、気分転換を図る
- 疲れやすさを自覚する
- やることを絞ることでストレスを減らす
- 「期待」に気づき、あきらめることで、心を楽にする
- 自分の心の反応に着目し、落ち着くことを大事にする
- 自分を楽にする視点を重視する
- 原動力を大事にする
- 理想に気づき、「今の自分」のままを認める
- 落ち込む自分に寄り添った行動をする
- 無駄な時間を肯定的に捉える
- 完璧の基準を下げる
- 装うことを減らし、心を楽にする
- 楽しい時間を再認識する
- 少しずつ「自分」に目を向け、心を楽にする
- 小さな我慢を見つけることで、無理をしない
- 周囲に求めすぎないことで、心を楽にする
- 不完全を受け入れ、自分に求めすぎない
- 反対のことに目を向けることで、心のバランスを取る
- 素直な気持ちをまずは大事にしてみる
- 安心を見つけて、感謝をする
- 問題を分けることで、苦しさを減らす
- 自分の人生を捉え直し、気持ちを整理する
- ハードルをとことん下げることで、行動しやすくする
- 義務感を減らし、心を軽くする
- 何かをしただけで十分、何もしなくても十分
- 自分を長い目で見ることで、つらさを和らげる
- 「今の自分」に気を配り、無理しすぎを減らす
- 自分をねぎらい、自己否定を減らす
- 得られるものに目を向けることで、心を楽にする
- 自分のペースで、対処すればいい
- 抱えすぎていたものを軽くする
- 落ち着ける時間と空間を作る
- 安心できるような生活のリズムを作る
- 減らすことで、心を落ち着ける
- 時間を気にすることを減らしてみる
- もっと、休むことを大事にする
- 避けられるものは、避ける
- 価値観を見直して、自己否定を減らす
- 美化に気づき、つらさを和らげる
- 求める対象を分散させて、心を楽にする
- 不安なことが起きたときの行動を決めておく
- 自分に対して献身的になる
- 自分の状態に目を向け、休むことを重視する
- 時間がかかってもいいと考える
- 思考や感情を自然なものとして認める
- 手軽にできる楽しみを見つける
- 感謝する部分を探す
- 望みから、より根本的な望みを見つけてみる
- 環境を変えることに意識を向けてみる
- 苦手な人を苦手と認めていい
- 新しい考えを試してみる
- 思考の極端さに目を向ける
- 支えてくれる存在を認識する
- 環境の変化によるストレスに着目してみる
- 抵抗感を把握することで、心を楽にする
- 回り道も良しとして、自己否定を減らす
- 必要な分だけ、できればいい
- 嫌に感じるものを特定する
- 調子を測る指標を持っておく
- 「自分を評価する自分」に焦点を当ててみる
- 「今はどうか？」を自分に問いかけてみる
- 自分オリジナルの不安を見つける
- 日常で、自分と向き合う環境を作る
- 「今の自分」に、「世界」を近づけることで、自分を肯定する
- 「世界」の認識を修正することで、楽に過ごす
- やめたい習慣の代わりになるものの見つけ方
- 悪循環を見つける
- 谷にいるときの過ごし方
- 自分だけではないと思うことで、安心に繋げる
- 期待に応えないという意識を持ってみる
- 相手の問題を取りに行くのを控える
- 過去と今の差に苦しむとき
- 不安の的を絞る
- 矛盾する思いを見つめる
- 他人に合わせる前に本音を自覚する
- 何度も出てくる価値観を見つける
- 感情の濃淡を感じ取る
- 複数の正解を持ってみる
- たくさんのモードを持ってみる
- 人の目が気になるとき、その「人」を厳しい人から優しい人へ
- がんばりすぎを減らすために、客観の割合を高くしてみる
- できることをゆっくりと取り組む
- 感情の表現方法を見つける
- 一旦、逃避する
- 自分の価値観を見つけ、自分に共感する
- 思考自体に別の意味付けをする
- 行動に着目し、行動を変えてみる
- 自分の心に注目する癖をつける
- 自分で自分に寄り添う
- 失敗ありきで過ごしてみる
- ありあまるほどの楽しみを見つけておく
- 感謝をして、安心につなげる
- 「自分」という「他人」を優先させてみる
- もっともっと楽をしながら過ごしてみる
- 自分を変えるのでなく、引き出しを変える
- 「いつもと同じ」を増やしてみる
- 「刺激」の量を調節する
- 楽しめるものを見つけておく
- 「結果」より「期待」に着目する
- 自分を責める加減を調整してみる
- 望まぬ役を引き受けるつもりになってみる
- 自分と相手のできることの偏りを把握する
- やる気が一瞬出ただけで良しとする
- 期待しなくなるまで、期待していい
- 感情に悩むとき、感情を出す場面に着目してみる
- 後ろ向きな気持ちも大切にしてみる
- 心の波に寄り添って過ごす
- 弱さが出ることを良しとしてみる
- 我慢以外の対処法を検討してみる
- 自分へ課している基準を緩めていく
- 1週間断食レポート③～伊豆やすらぎの里にて
- 行動できずとも考えただけで価値がある
- 1週間断食レポート②～伊豆やすらぎの里にて
- ただ森を歩く…カウンセラーが見つけた自分に優しいリフレッシュ法
- 別のことをする時間を増やしてみる
- 自分の思いにしていた蓋を緩める
- 1週間断食レポート①～伊豆やすらぎの里にて
- できないことを増やしてみる
- 未来は分からないということを認める
- 自分の望みを明確にして、不足感を減らす
- 少しずつでいい
- 比較で悩まないために
- 「何も考えない時間」を増やしてみる
- 「自分」に多くを求めなくてもいい
- 何もしていなくても認められていることに気づく
- 日々の疲れに気づく
- 「他人の反応」のために行動しなくていい
- 抱えているものを、一時的に、手放す
- 自分の本音をゆっくり知っていく
- 「成長」より「今」に気持ちを合わせてみる
- 「そんなこと」で悩んでいい
- もっと楽でいい
- 好きなことをすることは、無駄ではない
- 時には、自分の気持ちを優先させてみる
- 当たり前のことができないのが、当たり前
- 今より楽を求めても良い
- 後ろ向きな自分に寄り添う
- マイペースでいい
- 「自分の話」をする場がないときに
- 自分に優しくすることも、貢献の１つ
- 悩むこと自体を否定しなくてもいい
- 生きる基本を大事にする
- 自分で決めた基準をクリアすれば、よしとする
- どうということもない時間を、より大切に扱ってみる
- もう少し他人に頼ってもいい、と考えてみる
- うまく休めなくてもいい
- 「自分はすでに充分がんばっている」と認める
- もっとゆっくりでいい、もっと少なくていい
- 期待を修正して、心を楽にする
- 安心できる場所や時間を大切にする
- 反応だけで１日が終わっていないかチェックする
- 自分の限界を高く見積もりすぎない
- 楽しいことをすることも意義あることの１つ
- 日々の生活のハードルを下げてみる
- 杉野誠と申します
- 焦らずにいきましょう
- 12月にやること
- 他人と自分を比べてしまう問題
- 道民は、冬季うつにご用心！？
- オンラインカウンセリングって実際どうなの？
- 調子がイマイチなときは…
- コロナ禍が終わったら…
- ストレスを「なかったこと」にしていませんか？
- 睡眠の「質」に注目してみる
- 疲れにくい毎日のために「ToDoリストを手放なしてみた」
- 疲れにくい毎日のために「選択肢を減らす」
- 山内のコンプレックス克服奮闘記⑤～コンプレックスとの上手な付き合い方～
- 山内のコンプレックス克服奮闘記④～コンプレックスとの上手な付き合い方って？～
- 山内のコンプレックス克服奮闘記③～20代編・後編～
- 山内のコンプレックス克服奮闘記②〜20代編・前編〜
- 山内のコンプレックス克服奮闘記①〜10代編〜
- 今年こそ“英語を頑張る”と新年に誓った皆さま
- 本年もよろしくお願いいたします。
- やすらぎの里滞在記②～小田朝散歩のススメ
- やすらぎの里滞在記①～小田断食のススメ
- はじめまして、心理カウンセラー山内です
- 呼吸をととのえることから始めませんか～モーニングルーティーン
- 中央店周辺の甘味処とバラ園～カウンセリング前後のお楽しみ
- 初めて当店を利用されるみなさまへ
- 話題のマインドフルネスを日常生活に取り入れる〜心理カウンセリング視点で考える日常〜
- 漫画版完結記念『鬼滅の刃』ヒットの理由を心理カウンセリング視点で分析
- 責任感…無理し過ぎていませんか？〜心理カウンセリング視点で考える日常〜
- コロナによる外出自粛…おうち時間を充実させる心理学的ポイントは…
- 体験していませんか？テレワークによるすれ違い〜心理カウンセリング視点で考えるコロナ疲れ予防〜
- 不安が膨らむコロナうつや不眠症など…考えて解決することは意外と少ない？！～カウンセリング視点で考える日常～
- 休業要請から考えるカウンセリングルームの正体？！〜心理カウンセリング視点で考える日常〜
- ベーシックインカムが作る未来の可能性〜心理カウンセリング視点で考える日常〜
- その嫌悪感、本当にその相手が原因ですか？コロナ離婚ちょっと待って〜カウンセリング視点で考える日常〜
- コロナ疲れ…外出自粛を乗り切るオンラインの可能性
- HSPとの向き合い方〜心理カウンセリング視点で考える日常〜
- コロナウイルスに負けない身体の作り方〜心理カウンセラーの体調管理の秘訣〜
- コロナうつは誰でもなる可能性がある？！
- カウンセリングで何をどうやって話して良いか分からない！？
- おうち時間を充実させるには…？～新型コロナウイルスに伴う外出自粛で溜まるイライラ～
- 気持ちが落ち込んでいる時こそ…
- 環境が変化した時に〜心理カウンセラーも実践するストレスケア〜
- “やらない”と“出来ない”の大きな違い〜心理カウンセリング視点で考える日常〜
- 身近な人がうつ病になったら…
- 新型コロナウイルスによるストレスを発散させるために～カウンセラー岩本の場合～
- 話を聞いて欲しい時こそ…
- カウンセリングの効果を考えてみる～カウンセラー岩本の場合～
- 恋愛を心理学で当てはめてみると…
- 共通点を見つけることで満たされる～帰属の欲求に着目して～
- カウンセリングに頼ることも選択肢のひとつ
- SOSが言えない～介護うつ～
- 術後のうつ状態について
- 意外に知らない薬の知識～抗うつ薬と抗不安薬～
- グリーフケアって知っていますか？
- カウンセリングを選択した理由～岩本の場合～
- 心療内科のカウンセリングとの違いについて考える
- カウンセリングのペースはどの程度？
- ストレスを味方につける？！
- 育児や発達障害のお子様についてお悩みも…
- 介護疲れを話せる場所
- うつ病の特徴って…？～岩本の場合～
- 恋愛相談は占い？それとも心理カウンセリング？
- 作業療法士の知識をカウンセリングに生かすことで…
- 札幌の心理カウンセリング事情を考える～心理カウンセラーが見る最近の札幌のカウンセリング～
- カウンセリングこころの羽・札幌中央店の今年を振り返る
- 芸能人の子供が芸能人になれる理由〜心の壁をカウンセリングで取り除く？！〜
- 目的を考えて利用する～心療内科とカウンセリング～
- 話を聞いてくれる心療内科は札幌にはないのか〜カウンセラーの目線から考える心理職の役割〜
- 健康的な睡眠とは…～睡眠薬依存を防ぐために～
- 脳内のアンバランスがストレスを招く！？～脳の働きに着目していくと…～
- 良い歯医者と良いカウンセリングの共通点～カウンセリングルームや心療内科を選ぶポイントは？～
- 目標を実現するためには…～習慣術を学び行動を促す～
- カウンセラー養成講座を受講して～笑顔を取り戻すために…～
- 男性女性の脳の違いを考える～脳の違いを知ることで、結果が変わる～
- 考え方のクセで苦しめられている？!～行動を誤った方向に導く考え方のクセ…～
- 誰にも相談できない女性特有の悩み～月経前不快気分障害に着目して～
- 家族のサポートで変化していく…～家族の協力の重要性～
- 不登校を経験して…～学校に行きたいのにいけない～
- 何もしなくても脳は疲れていく…～脳に疲れがたまっている状態＝脳疲労～
- 性格の半分は遺伝で決まる！？～性格を変えたい気持ちの限界～
- 機能不全家族を捉える～アダルトチルドレンを理解するために～
- 気にしすぎの気持ちの裏側～マイナス思考の背景にあるものとは～
- ストレスに強いor弱い基準って？～頑張るストレスと我慢するストレス～
- 寒い地域はうつ病発症率が高い？～うつ病と環境的要因～
- 自己肯定感を高めるために…～自己肯定について考えてみよう～
- 季節の変わり目を乗り切るために…～冬季うつ病と心のバランス…メンテナンス方法とは～
- コミュニケーションを色々な側面から考えてみよう。～アサーティブな考えを持つ～
- 薬を服用するのをやめたい～薬を飲まずに治療を続けるために～
- SOSを出せる場所～介護負担が引き起こすうつ病・介護うつ～
- 自分を苦しめている生き方・価値観に焦点を当ててみよう～深いレベルの“認知”＝スキーマ～
- 新型うつ病って知っていますか？～若い世代に多い新型うつ病～
- 行動することで気持ちも変化していく～自分自身の行動に着目してみよう～
- カウンセラーのストレス対処法～ストレスコーピングって知っていますか？～
- 自分のありのままを受け入れる～５人に1人いる『HSP気質』～
- 人生をシンプルに考える～問題や課題…解決策への近道の見つけ方～
- 心理カウンセリングをお得に利用する方法
- カウンセリング料金は高い？！～『カウンセリングこころの羽』の安さの裏側～
- 上手くいかないときに～パフォーマンス・マネジメントとは～
- 辛い時に浮かぶ考えに注目してみよう。～認知行動療法を知るために…第２弾！～
- 過去に戻りたい～社会不安障害体験記③～
- 不安を解消するために大切なことは…～カウンセリング視点で考える不安を解消する方法③～
- 普通の生活が出来なくなっていく～社会不安障害体験記②～
- 人が怖い、見られている気がする～社会不安障害体験記①～
- ものごとのとらえ方＝認知って？～認知行動療法を知るために～
- 想像することの重要性～カウンセリング視点で考える不安を解消する方法②～
- 不安がどんどん膨らんでいく…そんな時には。～カウンセリング視点で考える不安を解消する方法①～
- 良いカウンセリングと悪いカウンセリングの見分け方～カウンセリングの合う合わないは、どこで判断するべきか～
- 作業療法士×心理カウンセラー誕生～医療機関で磨かれた心理療法×カウンセリングスキル～
- 一般的なカウンセリングルームと『こころの羽』の違い
- 無料相談の受付状況について～カウンセリングこころの羽が描く未来～
- 新しいことはじめました！～つづける心理～
- カウンセリングでビジネススキルアップ？！～札幌中央店のカウンセリングで学ぶことができるビジネススキルとは～
- うつ病や障害…辛い体験をバネにするためには（後編）
- うつ病や障害…辛い体験をバネにするためには（前編）
- 布団でスマホ使ってます？～布団でスマホが危険な本当の理由～
- あなたはどっち？～些細な出来事で自己承認力・自己肯定感を高める～
- 漫画からチーム作りを見てみよう～宇宙飛行士とチームワーク～
- 日常生活で意識する自己承認～日常の中でできる自己肯定感を高める方法～
- うつ病やうつ状態…その時の脳内は…～神経科学とカウンセリングの分野から考えるうつ病、うつ状態～
- 話すことで気づく自分の本音～カウンセリングやグループワークで問題解決に向かっていくのは何故なのか～
- ほめ方のコツってあるの？
- 風邪なのか…？～花粉症の負担をカウンセリング目線で軽減する？！～
- 暑い札幌…～フィールドワークを活用した気分転換～
- 周囲の期待に応えるためには…～期待とプレッシャーとカウンセリング～
- その悩み、「治そう（直そう）」としていませんか？
- カウンセリングは意味がない？！～カウンセリングの効果的な使い方～
- 人それぞれの“今日の札幌”～『カウンセリングこころの羽』のフィールドワーク～
- 身体の健康は意識するのに、心の健康は意識しないんですか？～特保付き食品の増加と“ストレスケア”という視点～
- 暑い季節になってきました…
- 気づいていますか？自分からのSOS～ストレスを解消するには、まずは自覚から～
- 棚があると…～日常の出来事から人の心理を考えると…～
- 歴史を感じる建物の中は…～札幌市資料館の見学で日常から離れた体験を…～
- 気軽にできる気分転換～カウンセリングルームの帰りに札幌の歴史を学ぶ？！～
- 視点を変えるテクニック～こころの羽のフィールドワーク～
- カウンセリングの合間に…～気軽にできる気分転換～
- 「夢」という言葉からイメージすることは…？～グループワークから学ぶ自分の気持ち～
- これからの時代のカウンセリングとは～令和時代のカウンセリングを考える～
- 雨降り＝憂鬱ではない？～天気と気分の関係をカウンセリング視点で考える～
- 春の足音～視点を変えると心が変わる…メンタルケアのヒント～
- その悩みを誰に相談するべきか…〜カウンセリング？心療内科？それとも…〜
メンタルケアのヒント
- カウンセリングを身近に…メンタルヘルスについて話すのに抵抗のない場所
- ゆるみのリトリートに行ってきました
- 札幌でカウンセリング…保険適用で受けられる場所は？
- 心理カウンセリングと読書～心理カウンセラー目線で考える日常～
- うつ病やうつ状態になりやすい人となりにくい人の違いは…～心理カウンセリング目線で考えるメンタルケアのヒント～
- 術後うつの治し方…～心理カウンセリング目線で考える日常～
- 境界知能やグレーゾーンと心理カウンセリング～生きづらさに向き合うために～
- 怒りの感情について②
- 「怒り」の感情について①
- 自分にやさしくしてますか？カウンセリング視点で考える休息の大切さ
- 長引く咳・のどの痛みには…
- お酒との上手な付き合い方
- やる気はやり始めてから出るのです
- 身体の病とこころの病…医療機関と心理カウンセリングの関係
- 健幸脳リトリートに行ってきました！
- HSPについて㉕～子育て編②
- HSPについて㉔～子育て編①
- HSPについて㉓～冷えと風邪対策
- HSPについて㉒～秋のおススメ漢方
- 自己主張出来るってカッコいい？カウンセリング視点で考えるコミュニケーション。
- カウンセラー稲葉がこの夏ちょっと試してみたこと
- HSPについて㉑～お昼休みの過ごし方
- どうしてそんなに怒ってるの？カウンセラー＆ファン目線のスポーツ観戦
- 自分でできるメンタルケア
- 更年期ってどんな感じ…？
- HSPについて⑳～やらないことを選ぶ
- HSPについて⑲～他人の気持ちを勝手によんでしまう
- HSPについて⑱～「とりあえず」を味方にする
- HSPについて⑰～お気に入りの場所探し
- HSPについて⑯～人の顔色が気になる
- HSPについて⑮～夏の過ごし方
- HSPについて⑭～うつとの関係
- HSPについて⑬～「自滅」に気をつける
- HSPについて⑫～HSC子供時代を振り返る～
- HSPについて⑪～仕事をやめたくなるとき
- HSPについて⑩～寝室モフモフしてます？
- HSPについて⑨〜この疲れは、どこから来ているんだろう？
- HSPについて⑧～あまりびっくりしたくない…
- HSPについて⑦～愛着スタイルから考えてみる
- HSPについて⑥～HSS刺激追求型って何ですか？
- HSPについて⑤～無理しすぎ？こもりすぎ？
- HSPについて④～間違いは[風景]でわかります
- HSPについて③〜時計の秒針が気になります
- HSPについて②～光がまぶしく感じるのですが…
- HSPについて①〜どのような感覚が優れていますか？
- 話題のマインドフルネスを日常生活に取り入れる〜心理カウンセリング視点で考える日常〜
- 新型コロナウイルスによる外出自粛中の気持ちの保ち方
- コロナ離婚を考える前に…考えてみて欲しいこと
- 不安の対処法～社会不安障害を乗り越え意識していること～
- 環境が変化した時に〜心理カウンセラーも実践するストレスケア〜
- ストレス対策の落とし穴〜コロナうつを乗り切る心理カウンセリング視点でのメンタルヘルス〜
- やる気が起きない…そんな時は！？
- 新型コロナウイルスの情報過多によって…
- コロナウイルスによって不安が…
- トラウマ体験をすることで…
- 生きづらさを抱えている人たちへ～HSP気質～
- 生活の質を考える～QOLについて～
- うつ病と食事の密接な関係？！
- 側に寄り添うことで…
- うつ病から抜け出し、生活の中で心掛けていること
- うつ病を理解して貰えない時…
- カウンセリングで気づきを促す
- 感情の無駄遣いを防ぐには？！
- 不登校から脱するために…
- ×自分を変える、〇自分に合う～自分に合う生き方を探していく・HSP特集第３弾～
- 健康的な睡眠とは…～睡眠薬依存を防ぐために～
- 不登校を経験して…～学校に行きたいのにいけない～
- 何もしなくても脳は疲れていく…～脳に疲れがたまっている状態＝脳疲労～
- 性格の半分は遺伝で決まる！？～性格を変えたい気持ちの限界～
- 機能不全家族を捉える～アダルトチルドレンを理解するために～
- 気にしすぎの気持ちの裏側～マイナス思考の背景にあるものとは～
- ストレスに強いor弱い基準って？～頑張るストレスと我慢するストレス～
- 寒い地域はうつ病発症率が高い？～うつ病と環境的要因～
- 自己肯定感を高めるために…～自己肯定について考えてみよう～
- 季節の変わり目を乗り切るために…～冬季うつ病と心のバランス…メンテナンス方法とは～
- コミュニケーションを色々な側面から考えてみよう。～アサーティブな考えを持つ～
- 薬を服用するのをやめたい～薬を飲まずに治療を続けるために～
- SOSを出せる場所～介護負担が引き起こすうつ病・介護うつ～
- 自分を苦しめている生き方・価値観に焦点を当ててみよう～深いレベルの“認知”＝スキーマ～
- 新型うつ病って知っていますか？～若い世代に多い新型うつ病～
- 行動することで気持ちも変化していく～自分自身の行動に着目してみよう～
- カウンセラーのストレス対処法～ストレスコーピングって知っていますか？～
- 自分のありのままを受け入れる～５人に1人いる『HSP気質』～
- 自分の感情と身体の反応を振り返ってみよう。～認知行動療法を知るために…第３弾！～
- 人生をシンプルに考える～問題や課題…解決策への近道の見つけ方～
- 上手くいかないときに～パフォーマンス・マネジメントとは～
- 辛い時に浮かぶ考えに注目してみよう。～認知行動療法を知るために…第２弾！～
- 不安を解消するために大切なことは…～カウンセリング視点で考える不安を解消する方法③～
- ものごとのとらえ方＝認知って？～認知行動療法を知るために～
- 想像することの重要性～カウンセリング視点で考える不安を解消する方法②～
- 不安がどんどん膨らんでいく…そんな時には。～カウンセリング視点で考える不安を解消する方法①～
- 不安や緊張を解消する方法～日常生活に使える不安や緊張への心理療法的アプローチ～
- 新しいことはじめました！～つづける心理～
- うつ病や障害…辛い体験をバネにするためには（後編）
- うつ病や障害…辛い体験をバネにするためには（前編）
- 自分を変えたい…成功するためには…～自分を変えたい時の考え方…変化と維持のバランス～
- あなたはどっち？～些細な出来事で自己承認力・自己肯定感を高める～
- 日常生活で意識する自己承認～日常の中でできる自己肯定感を高める方法～
- うつ病やうつ状態…その時の脳内は…～神経科学とカウンセリングの分野から考えるうつ病、うつ状態～
- 暑い札幌…～フィールドワークを活用した気分転換～
- 周囲の期待に応えるためには…～期待とプレッシャーとカウンセリング～
- “薬に頼らず改善”を成功させるポイント～うつ病やうつ状態、様々な悩みを薬に頼らず改善するヒント～
- やっていませんか？こんなアドバイス…～カウンセリングの技術から考える正しいアドバイス方法～
- その悩み、「治そう（直そう）」としていませんか？
- カウンセリングは意味がない？！～カウンセリングの効果的な使い方～
- 身体の健康は意識するのに、心の健康は意識しないんですか？～特保付き食品の増加と“ストレスケア”という視点～
- 暑い季節になってきました…
- 気づいていますか？自分からのSOS～ストレスを解消するには、まずは自覚から～
- 『こころの羽』が考える子育て支援～育児ノイローゼとカウンセリング～
- 視点を変えるテクニック～こころの羽のフィールドワーク～
- 雨降り＝憂鬱ではない？～天気と気分の関係をカウンセリング視点で考える～
- やる気が起きない…そんな時には。～カウンセリングの視点で考えるやる気の引き出し方～
- 春の足音～視点を変えると心が変わる…メンタルケアのヒント～
- 間違った「我慢」してませんか？～２種類の我慢とそれぞれの対処ポイント～
- その悩みを誰に相談するべきか…〜カウンセリング？心療内科？それとも…〜
お知らせ
- 【お知らせ】お盆期間もカウンセリング予約受付しております
- “質の高いカウンセリングをもっと身近に。”4月からリニューアルのお知らせ
- 新年あけましておめでとうございます。
- 【お知らせ】年末年始の営業について
- 【お知らせ】インボイス制度について
- 【お知らせ】お盆期間も休まず営業します
- 当日予約受付情報について(7/7更新)
- 5月11日以降の新型コロナウイルス感染対策について
- 3月13日以降の新型コロナウイルス感染対策について
- 料金改定のお詫びとお知らせ
- au及びKDDI回線の不具合影響について
- キャンセルポリシーの変更について
- 『カウンセリングこころの羽』年末年始の営業について
- 【お知らせ】利用規約の更新について(9月1日から）
- 【お知らせ】ご予約時間枠の変更について
- 小田の電話カウンセリングについて
- 【お知らせ】非接触式体温測定の実施について～新型コロナウイルス対策（11/18更新）
- 【お知らせ】プロフィール更新及びカウンセリング予約カレンダー追加について
- 【お知らせ】年末年始の営業について
- 心理カウンセリングをお得に利用する方法
- カウンセリング料金は高い？！～『カウンセリングこころの羽』の安さの裏側～
- 【ページ更新のお知らせ】カウンセリングこころの羽・札幌中央店への詳しい道順を更新しました
- 【ページ更新のお知らせ】カウンセラー養成講座について内容を追記しました
- 【ページ更新のお知らせ】無料相談のページを更新しました
- 無料相談の受付状況について～カウンセリングこころの羽が描く未来～
- 【お知らせ】お盆期間も休まず営業します
- 【ページ更新のお知らせ】各種割引をご紹介するページを追加しました
- 【ページ更新のお知らせ】よくあるご質問へ追記しました
- 【ページ更新のお知らせ】カウンセラー養成講座について詳しいご案内を追記しました
- 【ページ更新のお知らせ】よくあるご質問を追加しました。
- カウンセリングこころの羽 札幌中央店 オープンのお知らせ
こころの体験記
- 実家じまい体験記①
- DNA検査をやってみたら…③
- DNA検査をやってみたら…②疾患編
- DNA検査をやってみたら…①
- 私ってビジネス外向だったのかしら②
- 私ってビジネス外向だったのかしら①
- 断薬について③抗うつ薬編～小田の経験から
- 断薬について②抗うつ薬編～小田の経験から
- 断薬について①抗うつ薬編～小田の経験から
- 断薬について③抗不安薬編～小田の経験から
- 不安とインターネット。カウンセラー稲葉の備忘録②
- 断薬について②抗不安薬編～小田の経験から
- 断薬について①抗不安薬編～小田の経験から
- 変わること。変わらないこと。どっちが大事？カウンセラー稲葉の備忘録…
- うつと交友関係②上司編～小田の経験から
- うつと交友関係①部下編～小田の経験から
- 主治医とのコミュニケーションの取り方～カウンセラー小田の経験から
- うつと睡眠の関係性～カウンセラー小田の経験から
- 心療内科に行くタイミングはいつがいいの？～カウンセラー小田の経験から
- 初めてのカウンセリング～カウンセラー小田の経験から
- どの病院が良い病院？～カウンセラー岩本の経験から～
- うつ病の家族との関わり～当事者と家族からの目線～
- 会食恐怖症と診断されてから、現在まで
- うつ病から脱するきっかけを作るために…
- 社会不安障害対応策～家族・友人編～
- 社会不安障害対応策～本人編～
- 自分自身と向き合う期間～社会不安障害体験記⑤～
- 解決への第一歩～社会不安障害体験記④～
- 過去に戻りたい～社会不安障害体験記③～
- 普通の生活が出来なくなっていく～社会不安障害体験記②～
- 人が怖い、見られている気がする～社会不安障害体験記①～
カウンセリング事例
- どれくらいご存知ですか？心理療法のこと～カウンセリングと一般的な相談の違い～
- カウンセリング事例|休職や復職に関するご相談
- カウンセリング事例|恋愛や失恋、復縁に関するご相談
- カウンセリング事例|不登校のご相談について
- カウンセリング事例|HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)
- カウンセリング事例|アダルトチルドレンでお悩みの場合
- 一般的なカウンセリングルームと『こころの羽』の違い
- カウンセリング事例|うつ病、うつ状態のご相談について